一位心理学教授,送给孩子的一张路线图,帮

我们都知道一万小时法则，意思是一般人只要对某项技能练习一万个小时，就会获得超人成就。这样的鸡汤为很多人提供了无穷的助力，因为按照这个法则，只要你在一个事上练了1万个小时，你就能成为大师。事实上，如果真的在一个事上花上1万个小时，那么你很可能成为一个杰出人物。但如果你就此罢手，就可能停留在杰出这个层面上。只有你继续练习，坚持不懈，才可能成为一个大师。对了，还有一个重要前提，那就是必须经过正确的刻意练习。搞清楚这个道理，对于人的成长进步有着莫大的帮助。特别是对于竞争日益激烈的孩子们来说，多学习一门知识，多掌握一个技能，显得尤其为重要。心理学教授安德斯·艾利克森所著《刻意练习：从新手到大师》一书，给出了一张杰出人物的成长路线图，分为四个阶段，可以帮助孩子快速学习进步。第一阶段：产生兴趣列夫·托尔斯泰说：“成功的教学所需要的不是强制。而是激发学生的兴趣。”对一件事有兴趣，才能做到全身心投入，才可能把一件事做到极致。称霸足坛十几年的梅罗，都说有两大错觉：“梅西不努力，C罗没天赋”，实际上是梅西的天赋掩盖了他的努力，C罗的努力掩盖了他的天赋。训练场上上万次的练习，背后都有着对足球无比热爱的兴趣。如果没有兴趣，再努力、再有天赋，怎么能支撑他们年复一年、日复一日地刻苦训练？而刻苦训练也是他们保持巅峰十几年的重要因素。兴趣如此重要，怎么发现兴趣，引导兴趣呢？父母是孩子的第一任老师，也是最重要的导师。每位父母都希望孩子成才，所以给孩子报各种的兴趣班。孩子对哪方面有兴趣，是很容易被父母发现的。重点是发现以后该怎么办？这方面，任何人也代替不了父母的重要作用，父母要应该经常有意识地引导孩子参与这方面的事，父母可以多陪同孩子，多参加有益的比赛竞赛之类的活动，对孩子每一点进步和成绩，应该给予称赞和奖励，并引以为傲。孩子将在父母的引导下，越来越感兴趣，并将做好这件事当作特殊爱好和享受，获取更多的来自父母的爱，这将成为孩子做好这件事的重要动机。第二阶段：变得认真网络上流传一句话，“认真，你就输了”。千万别被这句话误导了，这句话“认真”的本意，说的是在乎输赢，就更容易失败。谈恋爱，太在意了，就会产生强烈的控制欲，反而可能会失去对方。搞体育，太在意输赢，就可能忽略竞技本身，在过于注重一时的输赢结果，反而可能停滞不前。对于练习某项技能来说，需要的恰恰就是这个“认真”二字。这需要父母反复强调，反复灌输，多给予鼓励和称赞，引导孩子把认真练习摆在重要位置，培养一种认真做事的习惯。再或者，家庭里有哥哥姐姐的话，将会是孩子们的竞争对手和学习榜样，他们会在竞争中向哥哥姐姐学习模仿，不断重视，认真地要超过哥哥姐姐。很多行业都不提倡父母教孩子，很重要的理由就是父母会娇惯、溺爱，导致孩子不认真，不努力。所以，父母应该帮助找一个优秀的导师，专业能力，教导水平高，能够严厉教学、带动孩子的学习进步，引导孩子自我加压，自我激励，自我要求，把“认真，你就输了”，变成“认真，你才能羸”，才可能取得好的成绩。这很容易理解，现在很多家长让孩子学琴学画，坐在那认真地学习一堂课，认真地练习一小时，效果肯定是截然不同的。第三阶段：全力投入研究表明，孩子的大脑发育会在9岁、10岁左右，往上提升至另一阶段。孩子在10岁之前发育速度最快，12岁左右脑重已经与成人相当，尽管9岁后儿童的脑重增加很少，但是脑细胞内部的结构进一步复杂化，大脑的各项功能进一步逐渐趋于成熟。这个大脑发提升时期是孩子成长的一个关键期，教育学者鲁道夫·史代纳称之为“儿童跨越卢比肯河”。在这一时期，孩子的生理和心理特点变化明显，是培养学习能力、情绪能力、意志能力和学习习惯的最佳时期。在这个时期之后，随着学生年龄的增长，其学习习惯的得分并不增加。根据这一现象，父母要尽可能在10岁以前培养孩子形成好的学习能力和学习习惯，习惯养成后，孩子们会从被动学习转为有意识的自主学习，父母们所要做的，就是要进一步提供支持、引导和帮助，让孩子们在学习时保持全力地投入。不管是在学校，还是在家庭，应该多鼓励孩子参加各种活动和兴趣小组，别说什么学习，鼓励他们把这当作一场游戏。在游戏中，同学们之间彼此竞争和竞相赶超，同样能激发孩子们的好胜心，使他们持续努力，全力投入。第四阶段：开拓创新在一定意义上讲，持续学习的过程，就是不断超越自我，不断开拓创新的过程。这就好比是一步步搭梯子，第一个梯子已经登到了顶端，就需要再搭建一个新梯子，上去以后再搭建一个新梯子，以此类推，不断循环。比如在竞技体育里，一旦你已经达到了一个顶峰，再想超越自己，是一件非常难的事，你需要花费大量的精力，经过大量地刻苦练习，才能超越这一顶峰，来到一个新的阶段。说起来简单，做起来难。超过自我，开拓创新，是一个非常漫长的过程，成绩不定，反复无常。有时候觉得已经摸到了门，却找不到把手在哪，还是无法进去，你要做的就是牢固基础，站稳脚跟，稳扎稳打，持续创新，才会进到新的门里面。安德斯·艾利克森——佛罗里达州大学心理学教授，“刻意练习”法则研创者。作者潜心研究一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。发现不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种方法命名为“刻意练习”。在此基础上，出版了《刻意练习：如何从新手到大师》一书，此书一出就成为年励志榜上榜图书，每分钟就卖出1本。樊登推荐刻意练习如何从新手到大师原版高效学习之道精选￥48打开百度APP立即扫码购买购买已下架现在，这本书现在也非常便宜，只需36元，一盒烟的价钱，就可以让我们的孩子得到“一种人人都可以学会的技巧，迄今发现最强大学习法，成为任何领域杰出人物的黄金法则”，从而更好地培养孩子。

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