没关系,你可以去尼泊尔看喜马拉雅山

去西藏旅游，看一看巍峨壮丽的喜马拉雅山是很多人的心愿，更是许多老年人的梦想……老年人年纪大了，去海拔很高，空气稀薄的西藏旅游是一种奢望……

没有关系，老年人，去尼泊尔吧，去加德满都吧，那里的海拔只有多米，是喜马拉雅山的南麓。一样可以领略喜马拉雅山的风采。加德满都是尼泊尔的首都，加德满都就坐中部的河谷区，周围多是绿树覆盖的小山……。由于巍峨的喜马拉雅山，挡住北方干燥的寒风，加德满都的气候和环境非常好，阳光充足，风景秀丽，温度宜人……

很多年轻人会到博卡拉徒步，因为这里被称为世界上最适合徒步旅游的地方。

我们年纪大了。不能和年轻人一样登高爬山远足了。我们可以在加德满都及其周边地区住下来，走一走，看一看，拍拍照片。欣赏一下美景。一方面可以拍拍喜马拉雅山的山景，也可以照一照加德满都大大小小的寺庙，欣赏一下加德满都这中世纪的古城和带有印度教和佛教浓郁宗教色彩的精美的建筑，体会一下尼泊尔人的风土人情，也是一大乐事……为此我编制了一个4日游加德满都的旅游攻略。这是专门为60岁以上可以自由行的老年人编制的，同时也是为我自己编制。我准备12月中旬去加德满都自由行。做一次亲身体验。回来之后进行补充修改，完善之后共老年朋友借鉴。

一，行前准备。

1.有关签证的问题。由于尼泊尔对持中国普通护照公民旅游免签证费。可以在国内，通过网络比如“…宝”，“…程”提前办理签证，费用很便宜。也可以到加德满都机场做落地签。要准备好护照，照片还有身份证复印件。照片多准备几张，在后面旅游过程当中，还是有用得到的。我是准备做落地签的。

2.关于穿什么衣服问题？尼泊尔属于典型的季风气候，一年分两季，每年的10月到次年的5月是旱季。6月至9月是雨季。所以每年的旱季是尼泊尔旅游的最佳时间。当然老年人去尼泊尔旅游，就一定要选择在最佳时间內。这个时候平均温度为4到22度，这个季节日夜温差比较大，一定要记住带一件厚外套。

3.如何解决语言问题？尼泊尔说的官方语言是尼泊尔语。但是在加德满都也有很多人会说英语。其他地方说英语的人就很少了。如果你和我一样不会英语，我建议你要准备谷歌翻译软件。我的经验，感觉谷歌翻译在许许多多翻译软件当中，在国外是最好使的。

我计划在加德满都住四天。我联系了一家加德满都大酒店，因为这家酒店的老板会说不少中文，同时他也接待了很多中国客人。大家评论反应不错。即使不会外语，也可以和他沟通。这个酒店是带有自助早餐的。吃饱饭之后，可以请他帮助安排租车或打车去旅游景点。请他帮助雇导游，然后可以顺顺利利的把你拉回来，一路上会很安全。这就是我解决语言问题的办法。是否可行？待我旅游实践回来，再向诸位亲们传达……

4.特别提醒需要带的物品和装备：

（1）帽子，墨镜，防晒霜，加德满都的阳光很充足，防晒是必须的。

（2）牙刷，牙膏，毛巾，拖鞋……酒店是不准备的。

（3）在尼泊尔一定要开喝开水，建议要带热水壶。一般酒店也是提供热水。我个人认为还是有备无患。在街上一定要买正规商店买的瓶装水。同时还要检查盖子是否被打开过。因为尼泊尔的冰水，生水是绝对不能够喝的。

（4）要准备一些药品，比如抗生素等消炎药，预防拉肚子的药，防蚊虫的药和创可贴等。特别是要准备一部分口罩，因为加德满都大部分是土路，路上灰尘很多，一般人都受不了，老年人更是受不了。

5.换钱和通讯问题。去尼泊尔带美元，人民币都可以。换尼泊尔卢比很方便。大约现在人民币对尼泊尔卢比的汇率是1:17左右。到达加德满都特里布胡凡机场出关后跟着人流走，走到出口就看到一个换钱的窗口。可以换人民币买电话卡或打车去市内。之后到加德满都泰米尔再换，那里换钱要划算很多。换完钱后继续往前走，过一个玻璃门，正对出口的，就是卖电话卡的。NCELL是尼泊尔最大的电信运营商，使用的人最多，覆盖率最广。在尼泊尔到处都可以看到它的紫色招牌。记住一定要带照片，买电话卡是需要照片的。

二，四天旅游的行程。

老年人年龄大，无法徒步去喜马拉雅山脉远足，也无法去原始森林去观看美丽的风光。那就浏览加德满都三个古城吧。三个古城中有七个被联合国教科文组织评为世界遗产。可以说是加德满都旅游的精华所在。

三个古城分别是加德满都，帕坦，巴德岗。我计划住在加德满都市中心。我的想法是加德满都玩两天。帕坦玩一天，巴德岗玩一天。

1.加德满都两日游。尼泊尔加德满都。需要游览的景点很多。老年人旅游不要贪多，把主要景点慢慢品味就好。一天可以有三四个景点就可以了。如果能够参加一个一日或两日游，有中英文导游给讲解，那样会更好。可以加深对佛教文化和世界文化遗产的了解。我觉得可以去这样几个景点。

a.加德满都杜巴广场。如果住在泰米尔地区不行到杜巴广场只需要10到15分钟左右，所以不需要乘坐交通工具。杜巴广场是欣赏尼泊尔寺庙建筑的好地方。囊括了尼泊尔16世纪到19世纪之间的古代的建筑。大约有50多座寺庙和宫殿。可以这里拍照，拍照，拍照。这里的门票0卢比。

b.童女神庙Templeofkumari是一座四合院式的庙宇。庙中的活童女神是在很小的时候被万里挑一选为“女神”。常年居住在庙里，一直不能走出庙宇。每天在规定的时间内在三楼窗口和人们见面，受人瞻仰。据说这个时间是每天上午10点到11点。这个寺庙不收费。

c.帕斯帕提纳神庙。这是加德满都最重要的印度教寺庙之一。是世界闻名的烧尸庙。在这里印度教的教徒24小时都会在这里举行火葬仪式。非印度教的教徒是不可以进入主殿的。游客也不允许拍照。老年人一般思想比较保守，不愿猎奇，所以建议老年人还是不去参观。在外面照张相就可以了。

d.博大哈大佛塔。这个佛塔是世界上最大的圆佛塔，被联合国教科文组织评定为世界文化遗产之一。它的特点是教徒们转着转经筒，围着佛塔转圈从早到晚不间断。门票卢比。

2.帕坦一日游。帕坦和加德满都只有一河之隔。也是世界遗产之一。这里的名胜古迹很多。著名的旅游景点有杜巴广场，皇宫，帕坦博物馆，大觉寺，金庙等。也是有名的拍照的取景地。

3.巴德岗一日游。巴德岗的杜巴广场在三个古城杜巴广场当中是最漂亮的，占地最大。有最高的寺庙尼亚塔波拉塔，有55扇窗的黄金门皇宫。还有最具生活气息的晒陶广场。最后可以去最有名的猴庙。猴庙建在加德满都以西的山顶上，登顶后可以俯览整个加德满都谷地。这里是加德满都佛教徒的一个重要的朝圣地，相传释迦牟尼曾亲临此地，每年释迦牟尼诞生日，这里都要举行盛大的法会。这里的猴子不怕人。照相的时候小心被猴子抢走相机和手机。

以上就是我在临行前编制了的，一个适合60岁以上老年人游览加德满都的攻略。这个攻略还是有待验证和修改的。请大神们吐槽。

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